Neste período de inverno, o tempo não está mais tão leve quanto no verão. Assim, para melhor lidar com a temporada de inverno, um corte completo ou parcial sempre será bem -vindo.
A base do corte
Seja você um ciclismo amador ou profissional, deve sempre pensar em fazer um corte psicológico e, acima de tudo, físico. Esse tempo de descanso geralmente chega no final da estação de ciclismo. Assim, o corte é o princípio de conceder parte do seu tempo para deixar sua bicicleta de lado, para dedicar sua vida diária a outras atividades, etc. Em suma, o corte ajuda você a reservar um tempo para si mesmo, dar um passo atrás para começar a próxima temporada nas melhores condições.
Os benefícios do descanso no ciclismo
Retorne à energia, encontre uma nova motivação, organize sua próxima temporada, além de se dar ao luxo de fazer outra coisa, essas são as vantagens de um corte de inverno. Sim! O treinamento, especialmente a estação fria, pode causar fadiga física e mental intensa. Assim, o corte o ajudará a recuperar a energia, enquanto encontra uma boa motivação para continuar a prática do ciclismo e fazendo um balanço da sua última temporada, etc.
Duração do corte
Acima de tudo, você deve saber que, quanto mais tempo o tempo de descanso, quanto maior o tempo necessário para voltar ao nível. O ideal é então encontrar as dicas certas, permitindo que você gerencie melhor seu descanso. Por um lado, se sua temporada correu bem (6000 km viajados), a duração do restante é de 3 semanas no máximo. Isso lhe dá tempo para ganhar força e mentalidade. Por outro lado, como parte de uma milhagem inferior a 5000 km, uma ou duas semanas de corte podem ser suficientes. De qualquer forma, você sempre é aconselhado a manter a técnica de pedal.
Obrigado pela leitura,
Esportivo,
Joris.
